Alquimia Limpia

Alquimia Limpia

No cesaremos de explorar,

y el final de nuestra exploración

será llegar donde empezamos

y conocer el lugar por primera vez.

T. S. Eliot

La Alquimia Limpia es una metodología de autoexploración personal que busca incrementar nuestra conciencia y comprensión de nosotros mismos y de los temas que nos conciernen. Para realizar esta exploración utilizamos diversos procesos que llamamos Limpios, porque son conducidos mediante el Lenguaje Limpio.

Así como los alquimistas transformaban el plomo en oro añadiéndoles diferentes componentes y a través de diferentes procesos, nosotros transformamos un tema al añadirle tiempo, espacio y conciencia al pasarlo por diferentes procesos limpios.

En esta entrada me voy a enfocar en otros aspectos de esta alquimia pero si quieres más información sobre los procesos limpios puedes ver este vínculo:

Procesos Limpios

 La palabra limpio, enfatiza que es un trabajo no directivo, en el que no imponemos una dirección, objetivo o resultado a priori. Es decir permitimos que el tema evolucione, se transforme como necesita, a medida que lo exploramos. Quiere decir que es un proceso emergente donde ponemos las condiciones para que el tema se despliegue según sus necesidades y posibilidades.

Así es una dificultad para el trabajo el querer conseguir algo en concreto aunque sea algo tan “licito” como que una mala sensación desaparezca. Querer sentirnos bien es normal y después de un buen proceso de exploración surgirá como resultado natural o efecto secundario. No se puede imponer sino que es algo que emerge cuando el sistema se siente bien.

Pretender acabar con las malas sensaciones

con la intención de sentirse bien,

es como quemar las semillas antes de plantaras

y esperar una buena cosecha.

Dicho budista adaptado

Alquimia Limpia es pues un trabajo de autoexploración personal donde trabajamos solos con nosotros mismos. Mediante esta exploración buscamos incrementar nuestra conciencia, experiencia y comprensión respecto del tema elegido. Fruto de este incremento de conciencia y experiencia surgen nuevas comprensiones, síntesis personales, visiones y nuevas preguntas. Podemos pues clarificar un tema, actualizar un concepto, generar una nueva idea, resolver un conflicto, abrir nuevas posibilidades, etc.

La esencia de la alquimia: clarificar

Aunque empleamos diferentes procesos limpios con diferente propósitos la esencia de todos ellos es clarificar.

Fruto de esta clarificación surgen, cuando las condiciones están maduras, la actualización, las síntesis personales, los momentos eureka, las comprensiones, las nuevas conexiones, las nuevas preguntas, las resoluciones, etc.

Y aunque podemos decir que clarificamos situaciones, temas, ideas, proyectos, etc. En realidad lo que clarificamos es nuestro campo de información, es decir las informaciones que tenemos y sostenemos en nuestro interior. A David Grove les gustaba decir que el Lenguaje Limpio estaba centrado en la información de las personas, no en las personas en si. Y en este campo de información está toda nuestra información consciente así como la inconsciente.

Aunque toda la información que tenemos puede ser relevante en algún momento, en general nos interesa especialmente esa información que in-forma, es decir, que da forma, que atribuye significados y valores, provoca emociones y promueve acciones.

Y clarificar sería el proceso de transformar nuestro campo de información, desde donde esté, hasta un campo de información transparente, flexible, útil, genuino y que genera el máximo bienestar, armonía y belleza posible.

Cada uno de los conceptos expresados en la tabla anterior necesitaría ser explicado. Esto lo haré en otra entrada. De momento espero que sirvan como un bosquejo a modo de orientación.

Cómo clarificamos

Para clarificar buscamos activar el máximo de información sobre un tema. Esto lo hacemos mediante las preguntas limpias que van facilitando la exploración y la emergencia de información. Y distingo dos direcciones principales: extensión y profundidad.

Extensión

Para ampliar la información de una forma extensa, utilizamos las Preguntas Limpias que nos permiten desgranar, detallar, explicitar y conectar, palabras, expresiones o procesos internos. Algunas preguntas básicas son

¿Y…, qué tipo de [x ] es [x ]?

¿Y…, [ x ] tiene alguna forma o color ?

¿Y…, eso es [x ] cómo qué?

¿Y…, por dónde podría estar [x ]?

¿Y…, hay algo más acerca de [x ]?

¿Y…, qué podría haber en/dentro de [ x ]

Y…, entonces, ¿qué sucede?

¿Y…, qué pasa después?

¿Y de dónde podría [x] venir?

donde [ x ] representa el tema, palabra, frase o concepto que estás explorando.

Por profundidad

Entramos en profundidad cuando empezamos a iterar la pregunta ¿Y…, que más?, haciendo un viaje de lo obvio a los sutil, de lo consciente a lo inconsciente, de lo cercano a lo lejano, de lo superficial a lo profundo.

Por ejemplo en la declaración inicial.

Estoy muy confuso.”

Preguntamos por extensión:

Pregunta: ¿Y…, qué clase de “confuso”, es ese “confuso”?

Respuesta: Hay demasiadas cosas sobre la mesa y cartas boca abajo.

Pregunta: ¿Y…, qué podría haber en ese “confuso”?

Respuesta: Bueno…, esta el nuevo proyecto, la indecisión del inversor principal, la denuncia de falsificación, la migración al nuevo sistema informático…, y muchas cosas más.

Y entramos en profundidad….

Pregunta: ¿Y…, qué más podría haber en este “confuso”?

Respuesta: Bueno ya empiezo a estar harto, siempre es igual. Cuando entré no lo tenía claro.

Pregunta: ¿Y…, qué más podría haber en este “confuso”

Respuesta: Mucha soledad. Todos exigiendo y a van a la suya. No lo entiendo

Y así seguiríamos preguntando ¿Y…, qué más? Suele ocurrir que a medida que la persona va respondiendo, la información que surge se va alejando del tema formalizado al comienzo, al menos de forma aparente. Pero está conectada. De manera que en este ejemplo podríamos, buscar la extensión dentro de la profundidad y entrar a explorar la soledad. Por ejemplo ¿Qué sabes de la soledad?, ¿Y.., qué más sabes? , ¿Y.., qué más sabes? Etc.

Abriendo y cerrando

Hay pues una primera fase donde activamos el máximo de información posible bien sea por extensión o profundidad, o una combinación de ambas, y después una fase donde vamos cerrando o recogiendo de diversas formas. Usualmente empezamos con ¿Y…, ahora, con todo eso…, y la frase puede terminar de diversas manera, por ejemplo “…qué sabes?”, “…qué te gustaría que sucediera?”, “…qué necesitarías?, “…qué sucede?”, etc.

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Enfocarse

Cuando aparecen síntesis o comprensiones que nos fortalecen o nos permiten avanzar es bueno enfocarse en ellas, mantenerlas en nuestro interior y centrarnos en ellas, acompañarlas. Es bueno también dibujarlas, bailarlas, cantarlas, etc. Todo lo que ayude a encarnarlas las integrará más profundamente. Por esto es una gran ayuda escribir el trabajo mientras lo vas haciendo, porque deja un rastro que después puedes retomar. Ya que la exploración personal puede requerir bastante tiempo y nos suele costar encontrar una tarde para dedicarla y una tarde depende del tema puede ser poco.

El proceso nunca termina

Y como el proceso nunca termina, podemos terminar cuando lo necesitemos. El proceso continua y cuando lo retomas ya está en otro sitio y nosotros seguimos donde está en este momento, el pasado ya pasó.

La estructura

Tiempo infinito, ninguna ambición.

Ninguna ambición, tiempo infinito.

Vanda Scaravelli

Entonces lo que intentamos es crear unas buenas condiciones para la exploración y la emergencia. En el ámbito de las actitudes tenemos:

Todo el tiempo, todo el espacio, toda la libertad

A esto le llamo vida: tenemos todo el tiempo y todo el espacio para explorar libremente. Todo el espacio quiere decir por donde quieras, libremente quiere decir que no hay un no impuesto de antemano, tu eliges.

Todo el tiempo apunta a que no hay prisa, no hay ninguna obligación ni presión por conseguir algo ya. El proceso se va haciendo y no vale ninguna idea de que debería ser diferente, de que ya deberíamos haber conseguido tal o cual cosa. Precisamente cualquier idea en esta dirección a lo único que apunta es a que “debería” ser clarificada.

Aceptación incondicional

Aceptación incondicional de todo lo que surge, tal cual es. Aquí es importante aclarar a que me refiero cuando digo lo que es. Los juicios los aceptamos como hechos, se ha emitido un juicio. Pero eso no quiere decir que este de acuerdo con el significado del juicio. Por ejemplo si veo que me digo a mi mismo, eres un cobarde. Acepto que me lo he dicho, pero clarificaré cobarde con, por ejemplo, con algún método estándar. ¿Qué clase de cobarde es ese cobarde? Y ¿Qué sabes de la cobardía?

Quiere decir que no hay nada que está bien o mal a priori. No queremos eliminar el mal de nosotros ni ser buenos, ni hacerlo bien. Normalmente bien y mal son aprendidos y suelen ser métodos de represión y condicionamiento a la norma. Si te portas bien, eres bueno, entonces te quiero y eres uno de los nuestros. Si no apechuga con las consecuencias. Esto puede sonar muy básico y pueril pero somos muy básicos y pueriles, con todos los matices particulares precisos. Este método lleva funcionando desde siempre.

Estar sin propósito

Aunque hay unos propósitos en cuanto a dirección y proceso no hay propósito en cuanto al contenido. Busco explorar, incrementar la conciencia, la clarificación y la emergencia de lo genuino. Estos son propósitos de alto nivel, abstractos, que no tienen en cuenta lo que encontremos cuando exploremos. Explorar no está bien ni mal, ni debes hacerlo tampoco si no quieres. Ahora si no quieres explorar no hagas un proceso de Alquimia. Estar sin propósito quiere decir también que no buscamos terminar el proceso de una forma determinada ni conseguir ningún resultado.

Sólo estamos explorando

Cuando exploramos todo lo que surge es información. Sólo estamos explorando sin ningún sesgo consciente. Cuando no sepas que hacer, simplemente pregunta y explora.

No saber

El no saber como actitud nos permite explorar, abrirnos, dejar que lo nuevo sea, que emerja. También como parte del método llegamos a un estado de no saber fruto del cuestionar reiterado ¿Y.., qué más?. Así el no saber es tanto una actitud como un estado.

El conjunto de estas actitudes forman un todo interrelacionado. Unas se apoyan en las otras y es difícil que se sostengan solas.

Como estructura externa tenemos diferentes posibilidades y yo suelo utilizar por su sencillez:

Sitio tranquilo, soledad, tiempo

Un sitio tranquilo, silencioso facilita la introspección. Disponer de tiempo material suficiente te permite estar presente sin presión. En general todo lo que para ti facilite la introspección tranquila.

Papel y bolígrafo

Algo sobre lo que escribir y dibujar. Escribir, dibujar, hacer collage, pintar todo vale para expresar y dejar un rastro al que poder volver cuando queramos. Y todo lo que escribas y dibujes puedes además si te sirve, cantarlo y bailarlo.

Además como estructura interna tenemos finalmente:

Conexión y distancia

Necesitamos conectarnos con cada elemento que surge y a la vez distanciarnos de el para poder establecer una relación. Quiere decir mantenerte en tu interior, estando con eso y ponerlo a una distancia para no ser sólo eso. El escribir o dibujar los elementos facilitan esta distancia necesaria. Tu eres el que coloca los elementos que surgen en el papel.

Las instrucciones para el ejercicio

Las instrucciones para hacer el ejercicio forman parte de la estructura. Aunque por la naturaleza de la exploración limpia en si, puedes hacer lo que quieras, seguir en alguna medida las instrucciones nos permite saber donde estamos y tener la sensación de proceso completado. Esto nos facilita pasar a lo siguiente.

Qué clarificar

En general tendemos a fijarnos en lo “negativo”, todo aquello que nos molesta o perturba y en este sentido clarificamos toda aquella información que nos limite, y nos haga sufrir inútilmente.

Por otro lado tenemos las posibilidades “positivas” de enriquecer, ampliar y encarnar nuestras comprensiones sobre temas importantes para nosotros. Como por ejemplo el amor, el vínculo, la pertenencia, el otro, el sufrimiento, la vida, etc.

Los efectos principales de clarificar son:
• Nos vamos tornando más genuinos y creativos.
• Adquirimos más confianza en nosotros y en la vida.
• Vamos creando un
campo de información cada vez más flexible, ligero, eficiente, significativo y gozoso.
• Experimentamos más ligereza y alegría
y emociones elevadas como la confianza, la empatía, la compasión y el amor.

Y lo que vamos haciendo es conocernos mejor, aceptarnos, estar más a gusto con nosotros. Por otro lado vamos consiguiendo que el conocimiento que tenemos sea vivo, fresco, actual, conectado con nuestras experiencias y síntesis personales.

En el fondo a través de este trabajo nos vamos generando, creando, permitiéndonos ser lo que somos, al disolver los conceptos adquiridos del entorno y generar nuestras propias comprensiones y aspiraciones. Vamos tomando posesión de nuestro mundo interior.

Evidentemente todo esto con mucha práctica, tanto en la parte técnica como especialmente en las actitudes.

! Si eres una persona que te gusta profundizar más allá de la técnicas,

este puede ser un tipo de trabajo que te apasione. ¡

Escucharse, el primer paso.

 En esta entrada me gustaría mostrar el primer movimiento dentro de Desplegar-se: escucharse.  

Autogestión

Desplegar-se es ante todo un método de autogestión personal. Se trata en todo momento de saber que hacer con nosotros mismos. Para esto empezamos viendo y escuchando la situación en que estamos, a partir de aquí detectamos requerimientos, necesidades y prioridades, para poder decidir cual será nuestro siguiente, movimiento o paso. 

Por eso escucharse se inserta dentro de un ciclo continuo de autogestión para el despliegue, que contempla los siguientes movimientos Escucharse, Clarificar, Recursos y Coaching,  que voy desgranando en estas entradas. 

Puedes explorar más en la siguiente entrada: Como desarrollar nuestros recursos internos con Lenguaje Limpio

Adueñarse del presente

 Los beneficios de escucharse cómo hábito, son mantenerte en el momento presente sabiendo de donde vienes, como estás y hacia donde vas. Chequear con frecuencia como estás te permite realizar los ajustes necesarios para seguir en las direcciones que quieres mantener. 

Y esto lo puedes hacer momento a momento para saber cómo estás, qué necesitarías y que te gustaría que sucediera en este momento, o puedes abarcar un ámbito más concreto o más amplio según tu conveniencia. 

Normalmente lo primero que surge cuando escuchas, es lo más grande, urgente, inmediato, doloroso, amenazante, etc. Después a medida que sigues preguntando ¿y…, qué más?, van surgiendo otros temas, que por lo que sea, han quedado en segundo plano. Y aunque siempre puedes seguir preguntando ¿y…, qué más?, a efectos prácticos necesitas parar de detallar en algún momento. 

Esta metodología de exploración es un proceso iterativo donde progresivamente van a ir apareciendo temas más sutiles, que normalmente quiere decir más profundos, más antiguos, más relevantes. Cada uno decide hasta donde quiere o puede ir. 

A efectos prácticos, distinguimos una escucha del momento presente y una escucha de fondo. También con una estructura similar podemos explorar otros temas, situaciones o conceptos, creencias, ideas, emociones, etc. Como muestra el cuadro adjunto.

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 Cuando realizamos esta escucha del momento presente no le dedicamos mucho tiempo ya que buscamos saber como estamos con lo  que está pasando ahora, que normalmente es fácil de identificar, aunque a veces  podemos arrastrar algún sentimiento o emoción no gestionados de momentos anteriores.  

 Por ejemplo, estás en una reunión de trabajo y sientes una inquietud. Al explorar te viene la imagen de una carpeta que tendría que estar sobre la mesa de tu despacho y no estaba. Ahora puedes gestionar la situación teniendo en cuenta la información y atender plenamente  en vez de escindir tu atención entre lo que está sucediendo y una inquietud no identificada que va mermando tus atención y recursos y quizás contaminando esa inquietud a otros temas que no tienen nada que ver.

 Al ir chequeando con frecuencia ¿Qué está sucediendo ahora?, consigues mantenerte fresco, actualizado en el momento presente.

Escucha Limpia

Y una escucha Limpia tiene que permitir y aceptar. Es solo a través de este marco que realmente podremos dedicar el tiempo y dar el espacio necesario para explorar con libertad.   Explorar es estar abierto a lo que surja cuando surja. Hasta donde te permitas explorar marca la profundidad y autenticidad de la exploración. 

Aceptar quiere decir que no hay juicio previo. De otra forma tu mirada no estará libre y buscarás forzar o evitar un resultado. Pero esto no sería exactamente explorar. Tener todo el tiempo quiere decir que no hay prisa para alcanzar un logro. No existen cosas del tipo de “tendrías ya que”, “¿aún no …?”, “todavía..”, “a tu edad”, etc. 

Y para mantener el espacio interno sin contaminar, permitiendo y aceptando,  nos preguntamos con preguntas Limpias. Preguntas que  alientan a explorar sin cuestionar ni sugerir nada sobre el contenido. Sólo mueven la atención a diferentes aspectos de la experiencia subjetiva. Esto es lo que busca el Lenguaje Limpio. 

Puedes encontrar más información en los vínculos siguientes.:

David Grove y el Lenguaje Limpio

Lenguaje Limpio

La pregunta Limpia base es ¿Qué está sucediendo ahora? Con esta pregunta volvemos al momento presente. Aunque como podemos ver en la tabla anterior, hay diferentes preguntas para diferentes contextos u objetivos iniciales, en esta entrada nos centraremos principalmente en esta por  ser  la pregunta que abarca un contexto más amplio: el presente.

Y aunque decimos escuchar podemos precisar más y diferenciar dos fases: primero miramos y después escuchamos. Una posible estructura limpia podría quedar así: 

  • ¿Qué está sucediendo ahora? 
  • ¿Y…, qué más está sucediendo ahora? (xn)
  • ¿Y…, qué necesitaría todo eso?  
  • ¿Y…, qué más necesitaría todo eso? (xn)
  • ¿Y…, cuándo todo eso…, qué te gustaría que sucediera?

Empezamos preguntando ¿Qué está sucediendo ahora? y seguimos alentando la exploración, repitiendo ¿Y…, qué más está sucediendo ahora?, un número suficiente de veces. Después seguimos con ¿Y…, qué necesitaría todo eso?  Y si hay tiempo y es adecuado profundizamos con ¿Y…, qué más necesitaría todo eso? y terminamos con la pregunta de avance estándar:  ¿Y…, cuándo todo eso…, qué te gustaría que sucediera? 

Buscamos incrementar la conciencia a través de la exploración y que de este incremento de la conciencia surjan las posibilidades nuevas y la claridad del siguiente paso. Al estar explorando nos podemos perder y continuar explorando indefinidamente. Saber cuando parar o continuar forma parte de nuestro aprendizaje.

Cómo responder a las preguntas

Las preguntas se deben escuchar o hacer, dejar que entren y bajen más abajo del cuello, esperar que se respondan y finalmente aceptar la respuesta que surge. Esto lo veremos en más detalle en otra entrada.

En el Lenguaje Limpio buscamos activar la respuesta de todo el soma o cuerpo -mente. Normalmente tendemos a responder lo que sabemos conscientemente y después decimos, no se. Pero este es precisamente un punto importante por la posibilidad de ir más allá de lo conocido. Y si quieres explorar acabarás yendo más allá de lo conocido. Si no, es pura repetición de lo que ya sabemos o nos explicamos. 

Por eso, parte importante del aprendizaje es estar en este momento de no saber, esperando tranquilamente. Porque no tienes que saber las respuestas, ya que las respuestas vienen solas. Emergen. Esto es especialmente relevante cuando emprendas exploraciones más profundas, 

Para llegar a ese umbral preguntamos reiteradamente ¿y…, que más? Sabiendo que la parte racional analítica dirá, “no sé”, o “nada más”. Pero estas son preguntas que te invitan a descubrir, no a chequear lo que sabes. Por esto decimos: deja que la pregunta entre, no reacciones, espera atentamente, deja que la respuesta venga, sorpréndete y acepta. Acepta quiere decir no cuestiones, critiques ni analices la respuesta: simplemente toma nota.

Un ejemplo la descarga inicial

Uno de los aspectos más importantes cuando estamos haciendo estos ejercicios es el desarrollo de la capacidad de autogestión. O sea que independientemente del ejercicio formal o específico que estamos haciendo siempre estamos fortaleciendo nuestra capacidad de autogestión. Nosotros decidimos, conscientemente, cuando hacemos algo o no. 

La exploración se mueve en un equilibrio entre detallar y ampliar. Todo objeto o tema siempre es detalle de algo más grande y conjunto de partes o áreas más detalladas. La mano es un detalle del cuerpo y un conjunto de más elementos, como dedos, huesos, sangre, etc. Hasta qué punto abrimos el ámbito o detallamos es una cuestión del propósito que tengamos y las condiciones que dispongamos. Siempre tendremos que parar porque la exploración, de por sí, es infinita.

Llamamos descarga inicial al detalle de todo lo que va en un tema. Todo se refiere a todo lo que consideramos que va en un tema. Es relativo al momento y comprensión. La descarga se produce en respuesta a una pregunta inicial que varía un poco según el propósito del ejercicio. Por ejemplo.

  • ¿Qué está sucediendo ahora? 
  • ¿Qué va /hay en [ tema] ?
  • ¿Qué sabes de [ idea, concepto o creencia] ?

Cada elemento de detalle que vaya apareciendo como respuesta a las preguntas lo etiquetamos y lo ponemos fuera de uno mismo, bien sea escrito en una libreta, en posits encima de una mesa o en la imaginación en nuestra pantalla mental. Ponemos una etiqueta resumen y cómo máximo un titular pequeño. Es muy importante no analizar ni juzgar ni explicar el elemento que etiquetamos. Es decir, no entramos en el detalle, del detalle que ya es la etiqueta. La etiqueta una vez más es detalle de algo más grande y conjunto de detalles más pequeños, que en este momento no nos interesa entrar, por importante que pueda ser. 

En vez de explicar o analizar el tema, seguimos preguntado ¿Y.., qué más? un número suficiente de veces. Y finalmente volvemos a globalizar con diferentes preguntas.

  •  ¿Y ahora…, cuándo todo eso…, qué sucede?
  • ¿Y…, todo eso…, es cómo qué?
  • ¿Y…, cuándo todo eso…, qué te gustaría qué sucediera?
  • ¿Y.., qué es lo más difícil de todo eso?
  • ¿Y…, todo eso…, qué necesitaría?

Después en un proceso fractal, podemos si lo consideramos apropiado, realizar con cada detalle surgido, el mismo proceso de exploración.

Este continuo detallar-globalizar-detallar-globalizar nos permite ir avanzando hacia comprensiones más profundas y relevantes, aclarando lo denso o confuso mediante el detallar y dando nuevas direcciones mediante el globalizar. 

 Un momento de escucha 500x500 px

Condiciones para la escucha 

Para poder realizar una buena escucha necesitas de unas buenas condiciones. Estas varían según el tipo de escucha que vayas a realizar y que es lo que vas a escuchar.

Cuanto más profunda sea la escucha, mejores condiciones vas a necesitar..

En el ámbito externo son de sentido común y cada cual ha de encontrar su manera, la forma que le vaya mejor. Quizás las condiciones más importantes sean, no tener prisa, disponer de tiempo suficiente, y no tener distracciones ni obligaciones a las que atender. 

En el ámbito interno requerimos un poco de calma y centramiento. Aunque la misma práctica de la escucha suele producir estos efectos solemos realizar algunas prácticas para centrarse y calmar la mente ajetreada y distraída. Cada cual puede utilizar el método que le vaya bien aunque yo muestro algunos métodos que a través de la práctica se han mostrado muy eficaces. 

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Generalmente no hará falta ir tan lejos para encontrar unas buenas condiciones.

Resumen

Los aspectos más importantes de este trabajo de escucha que quiero señalar son:

Estructura fractal

Una estructura fractal que se repite tanto en diferentes contextos como en los diferentes niveles de profundidad. Esto te permite abordar una gran variedad de temas con un esquema muy sencillo.

Máxima inclusión

 Buscamos incluir lo máximo posible lo que nos permite una comprensión más equilibrada de la situación o tema. Esto naturalmente se va traduciendo en una mayor sensibilidad para poder notar los temas progresivamente cada vez más sutiles. 

Avanzamos con todo, no en contra de nada. Todo lo incluido apoya tu avance.

Ciclo continuo de escucha

Instalar la escucha del momento presente te permite cortar la deriva inconsciente de las emociones y estados mentales y mantenerte en el presente gestionando las situaciones conforme tus valores, necesidades y propósitos.

Instalar la escucha de fondo te permite mantenerte ligero sin temas pendientes en tu vida y con toda tu energía y creatividad para el presente y los nuevos retos que la vida te presente.

 El no saber

Lo nuevo, ya sean respuestas concretas tipo si o no, toma de decisiones,  comprensiones o ideas nuevas requieren un paso por el no saber, esos momentos de vacío que tendemos a evitar. Cuando a través de las preguntas ¿y…, qué más? llegamos a un momento de no saber, procuramos estar en él, sabiendo que son la fuente de la creatividad, de lo nuevo.

Es emergente

Exploramos a través de las preguntas Limpias, buscando incrementar la conciencia, bien sea del momento presente o de cualquier tema. No hay un objetivo predeterminado al que llegar, nada que eliminar, nada que conseguir aparte de incrementar la conciencia. De este incremento de la conciencia surgirán las nuevas opciones, posibilidades, anhelos, preguntas, etc.

Extendiendo la escucha

Para reforzar este hábito de escucha continua y sus beneficios, podemos realizar dos movimientos diarios más amplios: La proyección al empezar el día y la revisión al terminarlo. 

De forma Limpia sería:

  •  ¿Cómo me gustaría que fuese este día? y
  •  ¿Cómo ha ido el día? 

De esta forma los frecuentes ¿Qué está sucediendo ahora?, ¿Que necesitaría todo eso? y ¿Que me gustaría que sucediera? que vamos realizando a lo largo del día, se enlazan con estos dos movimientos diarios más amplios: proyección y revisión. Esto permite sostener e incrementar la conciencia, como los postes del tendido eléctrico sostienen los hilos y conducen la electricidad a cualquier punto deseado. Realmente es un método muy poderoso si quieres realmente avanzar en cualquier tema.

Espero que la entrada te haya resultado interesante y útil. 

Continuaremos con la próxima entrada: Clarificar: La alquimia interna

Un saludo cordial!

Jordi Casamor

 

Como desarrollar nuestros recursos internos con Lenguaje Limpio y metáforas

En esta entrada, como el título indica, me gustaría mostrar algunas maneras de desarrollar nuestros recursos internos utilizando el Lenguaje Limpio y las metáforas. Y como el tema es muy amplio lo voy a acotar, reducir y simplificar mucho. Aún así espero transmitir un esquema lo suficientemente claro y atractivo para que quieras seguir explorando.

Orientarse a recursos es una manera muy eficaz de avanzar hacia lo que quieres en vez de luchar contra todo lo que no quieres.

Es como abrir un camino nuevo en la selva. Sólo te enfocas en el camino nuevo y los caminos viejos irán desapareciendo, cubiertos por el avance de la vegetación, por falta de uso. No hace falta destruirlos activamente. Orientarse a recursos es muy agradecido porque siempre te llevas algo: el camino abierto, lo que hayas construido.

Y cuando hablamos de recursos internos nos referimos a todo eso que hacemos en nuestro interior para poder utilizar nuestros recursos externos. Es decir qué nos decimos, qué recordamos, qué imágenes internas manejamos, qué mitos nos nutren, qué creencias sostenemos, qué emociones alimentamos, etc. Es decir qué somos capaces de hacer con nosotros mismos: como nos autogestionamos.

Entonces cuando estás en un estado de recursos puedes utilizar tus habilidades, capacidades y aprendizajes y puedes hacer aquello que ya sabes hacer, aprender lo que quieras aprender o explorar lo que quieras explorar. Cómo llegas a un estado de recursos y lo mantienes es el tema de esta entrada.

Y las diferentes maneras y caminos son personales, genuinos, y aquí entra la magia de los mundos internos, la cantidad de soluciones creativas que llegamos a encontrar para nuestros temas personales.

Y esto es precisamente lo que promueve el Lenguaje Limpio y las metáforas.

El Lenguaje Limpio

De forma simple el Lenguaje Limpio es una manera de preguntar que promueve la exploración interior por lo que facilita entrar en nuestro mundo interno y encontrar nuestros propios recursos.

Lo desarrollo David Grove, psicólogo neozelandés, para trabajar con víctimas de abusos y de traumas. Aunque su uso se ha extendido a la educación y el coaching.

No voy a entrar en más detalle porque vas a verlo en acción y si quieres puedes buscar más información en los enlaces de esta entrada y en la web.

Las metáforas

Aunque el tema de las metáfora es muy amplio y profundo, en esta entrada me centraré en resaltar hasta que punto tienen el poder de hacernos cambiar como vemos, sentimos y vivimos nuestras vidas. Por lo que no vamos a entrar en temas técnicos.

Las metáforas transportan el significado de un concepto a otro. Las utilizamos constantemente, normalmente sin darnos cuenta y pasando por alto como nos afectan.

“La vida es una guerra” y “La vida es una escuela” son metáforas que nos impulsan a vivir la vida de formas muy diferentes.

Según mi visión, el argumento sustancial de porque funcionan las metáforas es porque vivimos en un mundo, metafórico-onírico: los problemas son metafóricos por lo cual las metáforas pueden ser soluciones.

Las vivencias son por naturaleza, subjetivas y metafóricas. Y nuestros mundos son las vivencias que tenemos de ellos. Por lo tanto cuando experimentamos, cuando vivimos, no existe un mundo objetivo ahí afuera, sino que estamos creando nuestro mundo, nuestra experiencia. No hay mundo separado de nuestra experiencia y nuestra experiencia se teje con la urdimbre de nuestros mitos, leyendas, historias, metáforas, creencias etc, y la trama de nuestra intención, atención, conciencia y narrativa. Que historia nos contamos genera los significados a cada momento.

Miriam describía a su ex-marido como “La bestia”. Le tenía mucho miedo y no se atrevía a poner y mantener los límites necesarios. Tenían una hija en común por lo que era un tema muy importante. A través de un trabajo de exploración finalmente pudo “Mirar al fondo de los ojos de La Bestia” y ver que era “Un niño atemorizado e indefenso”. Eso le permitió empezar a tratar los temas de logística con más tranquilidad, de una forma más adulta.

Cuenta Carmen Jimenez Huertas en su libro Estamos hechos de lenguaje:

“Nos llamó enormemente la atención descubrir que, para la elaboración del programa electoral, el PSOE contara con un equipo de asesores formado por 14 intelectuales entre los que figuraba el reconocido lingüista Georges Lakoff. Que un lingüista entrara a formar parte del equipo asesor junto a economistas, sociólogos y expertos en lenguas políticas fue algo nuevo en España. La fórmula se había copiado de la campaña norteamericana. En efecto, George Lakoff fue también asesor de Bil y Hílary Clinton”

Precisamente fue George Lakoff junto con Mark Johnson que escribieron el famoso y ya clásico libro “Metáforas de la vida cotidiana” donde dicen:

“Nosotros hemos llegado a la conclusión de que la metáfora, por el contrario, impregna la vida cotidiana, no solamente el lenguaje, sino también el pensamiento y la acción. Nuestro sistema conceptual ordinario, en términos del cual pensamos y actuamos, es fundamentalmente de naturaleza metafórica. “

George Lakof y Mark Johnson
Metáforas de la vida cotidiana

Si te interesa profundizar en las metáforas te lo recomiendo.

La metáfora es tan poderosa porque activa el funcionamiento del hemisferio cerebral derecho el cual es más global, emocional, intuitivo e inconsciente que el hemisferio izquierdo. El bienestar interno, los estados de recursos no se logran a través de razonamientos lógicos, esto lo sabemos bien cuando la cabeza dice una cosa y el corazón otra. Muchas veces he oído decir, no entiendo porque siento esto. Y muchas de las dificultades en gestionar la emociones viene de intentar entenderlas “racionalmente”.

Al utilizar los dos hemisferios haciendo un uso consciente y deliberado de las analogías, del “como si”, armonizamos los dos hemisferios generando un universo de posibilidades facilitando las comprensiones, soluciones y nuevas preguntas.

Como lo hacemos

Utilizamos el ciclo continuo de Coaching Limpio enfatizando los recursos como se muestra en la tabla siguiente:

En el ejemplo que muestro a continuación desarrollamos la concentración. Como ya sabemos el recurso que queremos desarrollar, entramos en el punto 3 de la secuencia mostrada en la tabla anterior. Hemos saltado los dos puntos primeros de la tabla anterior y vamos a explorar el recurso [R] con las preguntas básicas limpias, llamadas de desarrollo.

Guía: Y.., ¿qué clase de concentración es esa concentración?

Explorador: Bueno, me distraigo mucho con muchas cosas, me cuesta entrar en el tema.

Guía: Y.., ¿esa concentración tiene alguna forma, tamaño o color?

Explorador: Es más grande que yo, me envuelve, me contiene, es como una especie de embudo que me dirige.

Podemos seguir explorando el tiempo que queramos. Cuanto más exploremos más activación neuronal tendremos por lo que los frutos serán más genuinos y perdurables. Podemos ver en la segunda respuesta como ya emerge una metáfora en “es como una especie de embudo“. Aquí podría ser interesante explorar un poco más por ejemplo:

Guía: Y..,cuando es una especie de embudo, ¿qué clase de embudo es eseembudo?

Explorador: Es oscuro por fuera y más claro por dentro como un cono que iluminara el objetivo.

Guía: Y.., cuando estás lo máximo concentrado posible..,¿Eres cómo qué?

Buscando activamente la metáfora

Explorador: Soy como el capitán de un barco amarrado al timón en medio de la tempestad. Me ato al timón para que nada me desvíe de mi objetivo.

Aquí podemos seguir explorando cada elemento de la metáfora para enriquecerla y enriquecer las conexiones internas. Podríamos enfocarnos en el timón, la tempestad, el capitán, etc. Cada detalle es siempre digno de exploración. Otra forma más abierta de preguntar es

Guía: Y.., hay algo más acerca de todo eso?

Explorador: Empiezo a sentir la calma, la tempestad amaina.

Desarrollando la metáfora

Guía: Y cuando, eres el capitán, amarrado al timón, y nada te desvía de tu objetivo,y empiezas a sentir la calma.., que sucede?

Explorador: Siento como una sensación de satisfacción y confianza porque se que depende de mi y puedo hacerlo.

Guía: Y cuando, Sientes satisfacción y confianza y sabes que depende de ti y puedes hacerlo…, que sucede?

Explorador: Me embarga la emoción, estoy orgulloso de mi.

Podemos seguir explorando de la misma manera hasta que sintamos que ya es suficiente.

Encarnando la metáfora

Guía: Y.., ¿Puedes mantenerte ahí.., sintiendo todo eso tal como lo estás sintiendo?

Esta nos es realmente una pregunta, es más una invitación. Dejamos un tiempo y después proseguimos. Cuanto más tiempo estemos concentrados en eso más conexiones se generarán, más se incorporará.

Guía: Y ahora… puedes dejar que de todo eso surja un gesto, una postura o un movimiento, quizás un baile?

Cuanto más involucremos al cuerpo más conexiones, más nuestro y personalizado será el recurso. En este punto podemos extendernos cuanto queramos, hay muchas posibilidades, cantarlo, dibujarlo, actuarlo. Pero no hace falta hacerlo todo, claro. Cada cual escogerá lo que le sea más fácil o agradable.

Conectando con “la realidad”

Dependiendo del contexto puede ser adecuado seguir con la pregunta principal del ciclo de Coaching Limpio.

Guía: Y.., estás concentrado y sientes satisfacción y confianza, y te sientes orgulloso de ti…, Y ahora…, ¿Qué te gustaría que sucediera?

Explorador: Bueno me gustaría acabar el articulo que estoy escribiendo y fortalecer más este recurso. Me gustaría disfrutar más de escribir, sabiendo que llega un momento que la tempestad amaina.

Esta es una pregunta importante de hacer para mi, porque es una forma de validar el camino. No se trata de estar bien para estar bien, estructura típica de bienestar que acaba en desastre. Porque el bienestar no es algo que se tenga, es algo que se hace. Cómo cualquier estado interno. La felicidad es una actividad interna. Muchas veces las personas buscan estar tranquilas. Y cuando les pregunto bueno y ahora con esta tranquilidad…, ¿que te gustaría que sucediera? Me dicen nada, sólo estar tranquila. Yo ya se que esto no va a funcionar por mucho tiempo.

Como funciona

Las claves principales que buscamos son:

  • Conseguir una experiencia lo más rica posible del recurso deseado. Para ello buscamos la activación del hemisferio cerebral derecho mediante la generación de metáforas, analogías, imágenes personales, etc.
  • Para no contaminar la experiencia ni visión del mundo del explorador utilizamos el Lenguaje Limpio.
  • Intentamos mantener el enfoque el máximo posible en el recurso activado. Eso fortalece las conexiones neuronales que estás activando.
  • Intentamos conectar el recurso con la vida del explorador. Aunque el cambio empieza en el interior se confirma con la acción. Cambias tu manera de verte cuando te ves haciendo lo que antes no podías. Y eso crea nuevo significado, nuevas posibilidades y nuevas preguntas.
  • Intentamos hacer más conexiones aún, implicando el cuerpo. Entendiendo que el cerebro está por todo el cuerpo no solo en el cráneo. Las metáforas corporales o gestuales son una manera muy poderosa de actualizar tus recursos.

Al principio cuando generas un recurso puede resultar, extraño, incómodo, difícil y con pocos resultados. No estamos acostumbrados a liderarnos a nosotros mismos. Pero a medida que lo vas haciendo, cada vez es más fácil, agradable y eficaz, por lo cual se convierte en algo mu práctico.

Meta – aprendizaje

Si llegarás a interiorizar estás estructuras limpias podrías llegar a incorporar un patrón interno de autogestión muy poderoso que te oriente a buscar tus recursos, activarlos y a desarrollarlos. Como un rompehielos podrías irte abriendo camino hacia territorios aún desconocidos de bienestar y satisfacción personal.

Abriéndote camino hacia nuevos estados de satisfacción y bienestar aún desconocidos

 Podrías imaginar un diálogo interno parecido a esto:?

  • Estoy de los nervios.
  • Y.., ¿ qué te ayudaría?
  • Un poco de distancia
  • Y.., ¿Cuando tienes la distancia que necesitas.., eres como que?
  • Como un águila
  • Y..,¿Cuando eres un águila y tienes distancia, entonces…, que sucede?
  • Veo las cosas en perspectiva y me puedo anticipar y eso me calma.
  • Y…, ¿Cuando ves las cosas en perspectiva y te puedes anticipar y estás calmado…qué te gustaría que sucediera?

Esto ha sido solo una muestra. Espero que te haya interesado. Seguiré ampliando el tema con las próximas entradas.

Hasta Pronto.

Jordi Casamor

¿Qué es el Coaching Limpio?

Aunque existen diferentes comprensiones y orientaciones en el coaching, en general, se trata de conseguir resultados, objetivos, desenlaces, etc. Es pues una mirada desde el presente hacia el futuro.

También existen diferentes orientaciones, enfoques y protocolos en el Coaching Limpio aunque todos utilizan el Lenguaje Limpio y su filosofía. Esto es lo que lo diferencia fundamentalmente de otros tipos de coaching.

De esta manera el Coaching Limpio toma la filosofía del Lenguaje Limpio tanto para el desarrollo de las sesiones como para los objetivos de las mismas y el papel a desempeñar por el coach y cliente, o si prefieres el guía y explorador.

Y dentro Desplegar-se, que es en esencia escucharse y seguirse, el Coaching Limpio da respuesta al segundo movimiento: seguirse. Y por esto decimos que es un coaching que surge de la escucha. Y estas dos características lo configuran de forma muy especial.

Y no es que otros tipos de coaching no tengan en cuenta esto, sino que en el Coaching Limpio y en Desplegar-se, se pone un énfasis muy especial y prioritario. Veámoslo con más detalle.

Lenguaje Limpio

El Lenguaje Limpio lo ideó David Grove como una forma de preguntar que permitiera a sus clientes mantenerse en su experiencia para poder explorarla sin contaminarla. De esta manera se honraba al cliente, no solo permitiéndole, sino alentándole a encontrar sus propios recursos y soluciones.

En resumen el Lenguaje Limpio utiliza solo preguntas que invitan al cliente a explorar su mundo interior. Y lo hace utilizando solo las metáforas universales que cualquier objeto de exploración tiene: sustancia, forma, tiempo y espacio.

Y las preguntas utilizan las palabras exactas del cliente sin añadir nada más. Esto tiene un par de matices pequeños pero ahora no vamos a entrar.

Entonces, un ejemplo para empezar:

Cliente: Estoy harto de este estancamiento.

Coach: Y cuando “estás harto de este estancamiento….”?

Si preguntamos por la sustancia o naturaleza podríamos preguntar:

  • ¿Qué tipo de “estancamiento“, es ese “estancamiento“?

Si preguntamos por la metáfora espacial:

  • ¿Por donde podría estar ese “estancamiento” ?

Si preguntamos por la metáfora temporal:

  • Tirando hacia atrás en el tiempo: ¿De donde podría venir ese “estancamiento”?
  • Tirando hacia adelante:¿Entonces…, que sucede?
  • O la pregunta estrella del Coaching Limpio: ¿Qué te gustaría que sucediera?

Hay unas pocas preguntas más aunque todas son de este estilo.

Para una información más detallada ver esta entrada: David Grove y el Lenguaje Limpio

¿Entonces, qué hace un Coach Limpio?

Nuestra función como coach es mantener al explorador en la experiencia y hacerle preguntas para explorarla. No somos expertos en el contenido del tema y nos guardamos nuestras opiniones. Por lo tanto no aconsejamos, ni opinamos, ni explicamos nuestras historias, ni juzgamos, ni criticamos, ni apoyamos, sólo hacemos Preguntas Limpias.

Una buena manera de expresar lo que es el Coaching Limpio es como lo hacen Lynne Cooper y Mariette Castellino en su libro El coach de 5 minutos.”:

“• El coaching ayuda a las personas a aprender de adentro hacia afuera, no al revés. Supone que las personas tienen capacidades innatas y, por lo tanto, no es necesario que se les diga constantemente qué hacer.

Centrarse en los resultados, lo que podría ser, en lugar de lo que es, es fundamental para desencadenar el potencial de las personas y mejorar su desempeño.

El coaching alienta a las personas, a través del apoyo y una mayor conciencia de sí mismas, a asumir la responsabilidad personal de crear sus propias oportunidades, tomar sus propias decisiones y decidir sus propias acciones.

La confianza en sí mismo de un individuo crece a través del proceso de coaching, y como resultado surgen nuevos pensamientos, sentimientos y comportamientos.”

Entonces la respuesta a ¿Qué hace un Coach Limpio? es que solo hace preguntas limpias.

Y esto lo hacemos moviendo la atención del cliente a diferentes partes de su discurso con preguntas limpias. El coach pues decide que preguntas hace y en que momento hacerlas. Dicho así parece poco pero tiene su arte.

Viene de la escucha

Y aunque es coaching y busca el movimiento hacia adelante y hacia el futuro, idealmente viene de la escucha. Por esto es el segundo movimiento en Desplegar-se: escucharse y seguirse.

Esta escucha pretende captar el movimiento global de nuestra vida a cada momento, hacia donde va y que necesita. Cuanto más profunda y precisa sea esta escucha, más fiel, fidedigna y genuina será la demanda que de ella surja: la necesidad a satisfacer, el anhelo a cumplir, el sueño a perseguir, el siguiente paso a realizar.

Es un coaching global

Y como viene de la escucha es un coaching con vocación global que intenta incluir todo lo que somos y todo lo que hay en este momento.

Es un coaching que intenta satisfacer todas nuestras necesidades de ser, sentir, pensar y hacer. Y lo hace buscando el mejor movimiento posible atendiendo a la totalidad. Por esto una de las preguntas fundamentales, especialmente en la fase de la escucha es ¿Y…, qué más?

Buscamos incrementar la conciencia

Fundamentalmente lo que hacemos es facilitar la exploración de la información de las personas para que emerjan nuevas comprensiones. Cada vez que te das cuenta de algo, has cambiado y se renueva la situación y sus posibilidades. Los consejos tienden a no ser escuchados ni seguidos. Pero las soluciones surgidas desde nuestro interior se implantan con mucha más frecuencia y facilidad.

El siguiente paso

Y como viene de la escucha y atiende a la globalidad este siguiente movimiento, dirección o paso puede ser cualquier cosa, incluso descansar, pasear, reflexionar, lo que sea que este pidiendo la situación y el momento particular.

Este siguiente paso también puede ser un micro-paso, un pequeño giro en alguna dirección nueva, un pequeño clic, un darse cuenta. Porque cada clic hecho en el presente, cada toma de conciencia te hace una persona diferente.

Una de las preguntas principales y la primera es:

¿Qué te gustaría que sucediera?

Esta es la gran pregunta que vertebra el Coaching Limpio. Bien sea en la declaración inicial o en sucesivos momentos durante la sesión. También se la puede utilizar con los símbolos que surgen en las metáforas. Te centra en el presente proyectándote hacia el futuro. Te da el poder y la responsabilidad de escoger la dirección a seguir. Ya que independientemente de cual sea la situación siempre puedes responder esta pregunta.

Es importante no encallarse en el lenguaje. Cuando preguntamos ¿Qué te gustaría que sucediera?, este “gustaría” apunta a la mejor opción posible dentro de las posibilidades disponibles. Y dentro de las opciones siempre están las internas, aquellas que nos permiten autoregularnos y disponernos para lo que viene. “Gustaría” pues es una mezcla de querer, necesitar, gustar y poder. Pero puede suceder que ninguna de las opciones disponibles te guste. Pero aun así podemos preguntar: ¿Cual es tu elección? ¿Qué escoges?¿Como te gustaría seguir? ¿Cual podría ser el próximo paso? Cómo manera de simplificar utilizamos esta fórmula que en general suele funcionar bien:

¿Qué te gustaría que sucediera?

Es una pregunta abierta que da la responsabilidad del siguiente paso a la persona y mueve la atención hacia adelante. Es una pregunta muy versátil que se utiliza en muchas ocasiones en distintos contextos. Es una de la Preguntas Limpias fáciles de usar en un contexto de amistad, en el trabajo, etc.

Por ejemplo alguien te cuenta un problema y cuando ha terminado simplemente le preguntas: Y..., a ti..., ¿Qué te gustaría que sucediera?

No lo aconsejas, ni criticas, ni le das tu opinión, ni entras en debates, ni en quejas, etc. Una forma elegante y económica de fomentar la escucha y la autoestima.

Una estructura simplificada

Voy a mostrar una estructura simplificada de un proceso de coaching en Desplegar-se.

1) Descarga inicial. ¿Qué va/hay ahí?

2) Necesidad Global. Y…, ¿Qué necesitaría todo esto?

3) El resultado deseado. Y…, cuando necesita [x], ¿Qué te gustaría que sucediera?

4) Pasando a la acción. Y…, ¿Qué tendría que suceder para que [x]?

5) Verificación de autoría. ¿Y puedes?

Y aunque cada punto en si necesitaría desglosarse con más detalle porque es un protocolo en si mismo, esta estructura nos puede facilitar cierta comprensión del proceso.

Los puntos 1 y 2 se corresponden principalmente a la fase de escucha. La descarga inicial es un proceso reiterativo donde vamos colocando todo lo que va o hay en un tema. Este tema puede ser muy global, como “mi vida en este momento” o más concreto, como “pedir un aumento de sueldo”

En el punto 2, la pregunta Y…, ¿Que necesitaría todo eso? o Y.. ¿Todo eso…, que está pidiendo? apunta a la esencia de Desplegar-se: la globalidad y la psicoactividad. No estamos preguntando directamente ¿Entonces…, que quieres? Que apunta más a una decisión desde la mente consciente, normalmente sesgada por las creencias y puntos de vista habituales, sino “todo eso ¿que necesitaría?” implícitamente diciendo eres mucho más grande que tu mente consciente o hemisferio derecho. Es decir buscamos la colaboración activa del hemisferio derecho para tenerlo en cuenta en nuestro posterior avance.

Psicoactividad

Se le llama así en el Lenguaje Limpio a un estado en que los dos hemisferios cerebrales funcionan armoniosamente, en colaboración. Es un estado donde las respuestas vienen y se aceptan sin interferencias del hemisferio izquierdo, y a menudo nos sorprenden. Las respuestas nuevas, creativas vienen, surgen, del hemisferio derecho, de lo desconocido todavía. Si las respuestas vienen del hemisferio izquierdo quiere decir que ya son conocidas, vienen del pasado, por lo que su utilidad es muy reducida y a menudo son un estorbo. Suelen ser la manera como imponemos limitaciones a posibles soluciones nuevas. Son la manera como nos explicamos las cosas, las historias que nos contamos, lo que perpetua nuestros problemas.

Entonces las respuestas vienen, surgen y se aceptan. Y cuando surgen las metáforas estas cobran vida y responden a las preguntas. Por ejemplo:

Coach: Y entonces…, ¿ qué necesitarías?

Cliente: Coraje.

Coach: Y cuando tienes el máximo coraje posible…, ¿Eres como qué?

Cliente: Como un caballero con armadura plateada!

Coach: Y…,¿ Por donde podría estar ese caballero con armadura plateada?

Cliente: En un campo de batalla con muchos soldados y caballos.

Coach: Y.., ¿Hay algo más?

Cliente: Si, un águila que vuela por encima de mi cabeza.

Coach: Y… ¿Qué podría querer un águila que vuela por encima de tu cabeza?

Cliente: Picarme la armadura.

Coach: Y cuando te pica la armadura.., ¿Qué sucede?

Cliente: La armadura se cae.

Coach: Y entonces…, qué sucede?

Cliente: Me siento liberado.

Coach: Y entonces…, ¿Qué sucede?

Cliente: Tengo el coraje que necesito.

En este ejemplo típico de generación de recursos vemos lo que queremos decir con psicoactividad. Está simplificado pero mostramos lo esencial. Cuando la metáfora no es cuestionada y cobra vida, podemos preguntarle directamente a los símbolos…., y estos responden!

La comprensión profunda es que cualquier cambio en el paisaje metafórico se corresponde con un cambio real en nuestras maneras de sentir, pensar y hacer.

Siguiendo con la estructura, el punto 3 es la transición de la escucha a la acción, al siguiente paso. Y la estructura es “cuando necesitas [ x ]…., ¿Que te gustaría?”

Los pasos 4 y 5 promueven el avance. Cada punto consta de sendos protocolos a desarrollar.

Todo esto necesitaría entrar en mucho más detalle pues tiene mucha extensión y matices. Pero resumiendo lo esencia del coaching en Desplegar-es es:

– Durante todo el proceso el coach solo hace Preguntas Limpias.

– Ponemos énfasis en la escucha global de toda la persona.

– Se busca y promueve la psicoactividad.

Espero que te haya resultado interesante y si te ha despertado la curiosidad puedes ver los próximos talleres!

Muchas gracias y hasta pronto

Jordi Casamor

Procesos Limpios

Procesos Limpios (PL)

frascos

Los Procesos Limpios son procesos que utilizan el Lenguaje Limpio y su filosofía.

De donde surgen

Inicialmente surgen de David Grove, creador del Lenguaje Limpio. Grove además del Lenguaje Limpio generó numerosos modelos, procesos y conceptos como por ejemplo Espacio Limpio, y Conocimiento Emergente, entre los más conocidos. Posteriormente algunos de sus principales discípulos como por ejemplo James Lawley and Penny Tompkins, Pam Saunders, Philip Harland, Caitlin Walker, generaron sus propios modelos o procesos.

Características

Las características principales de los PL son:

1. Son procesos explorativos
2. Son procesos emergentes
3. Son procesos clarificantes
4. Son procesos actualizantes
5. Son procesos iterativos
6. Son procesos fractales

1. Explorativos.
Los PL buscan explorar el contenido a tratar para re-descubrir lo conocido y descubrir lo nuevo. lo aún no conocido, pero que está. No buscan explicar, analizar, clasificar, comparar, solamente explorar, descubrir, desvelar, revelar, darse cuenta.

2.Emergentes
Los PL no son directivos, sino que a través de la exploración y el clima propicio surgen nuevas informaciones, ideas, metáforas, comprensiones que permiten que el proceso avance.

3.Clarificantes
A medida que vamos explorando vamos desvelando el contenido: informaciones, creencias, ideales, conexiones con otras situaciones, recuerdos,etc. De esta forma vas transparentando o clarificando tu Red Conceptual.

4. Actualizante
Al transparentar tu Red Conceptual, y ver de que y como está hecha todo lo que no sea funcional, significativo o bueno ira cayendo, desmoronándose. Paralelamente irán emergiendo los nuevos contenidos genuinos. Este proceso de ir viendo y descartando lo que no te sirve e ir incorporando lo que genuinamente surge de tu exploración va actualizando tu Red Conceptual. Vas pasando paulatinamente de un modelo externo, recargado, ineficaz y sufriente a un modelo genuino, eficiente y gozoso.

5. Iterativos
Las estructuras de los PL suelen ser muy simples pero al poder aplicarlas iterativamente y fractalmente son potencialmente muy poderosas porque pueden ir a mucha profundidad. Por eso usualmente se aplican las mismas preguntas de forma iterativa.

6. Fractales
Los PL se pueden aplicar a un tema o a cada elemento del tema y a cada respuesta surgida a cada paso de la exploración.

Los PL buscan la exploración y la emergencia a través del incremento de la conciencia-información activa. De forma que a través de la exploración de un tema surgirán nuevas comprensiones genuinas. Podemos favorecer las condiciones para que emerjan estas comprensiones pero, no podemos garantizarlas.

Red Conceptual
Todas las concepciones de como es el mundo, las cosas y tu mismo y el significado y valor que tienen. También llamado ampliamente Modelo del Mundo.
Normalmente llegamos a tener una Red Conceptual muy empobrecida, ineficaz y doliente que hemos aprendido principalmente del modelo culturalmente y socialmente dominante y más específicamente de nuestra familia. La prueba es todo lo que sufrimos.

Nuestra vivencia de la realidad es fruto directo de esta Red Conceptual. El propósito de los PL es ir evolucionando esta Red de externa, empobrecida, ineficaz y sufriente a interna, genuina, eficiente y gozosa.

Psicoactividad
El estado que buscamos para explorar es un estado llamado psicoactivo donde el hemisferios izquierdo y derecho del cerebro trabajan armoniosamente.

 

Hemisferio izquierdo  Hemisferios derecho
• Relacional
• Cognitivo
• Orientado a objetos,
• Mide, clasifica
• Pasado-futuro
• Localizador
• Fluye
• Intuitivo,
• Orientado a la experiencia
• Orientado al impulso
• Atemporal
• A-espacial

El funcionamiento armónico libre y consciente de ambos es la clave para una vida personal equilibrada y gozosa.

Una de las dificultades principales para hacer este tipo de procesos es instalarse en modo Hemisferio Izquierdo, nuestro modo por defecto en nuestra cultura occidental de países “Desarrollados”. Esto quiere decir estar a la defensiva, cerrados, rígidos y sin querer experimentar las cosas. Pretendiendo que el mundo es “objetivo” y nosotros tenemos que serlo también.
Cuando si rascamos un poco se desvela la verdad: que vivimos en un mundo subjetivo, de sueños, metáforas, significados, ideales y valores.

Algunos ejemplos

Estos ejemplos de procesos sencillos sirven para tomar contacto y experimentar su efecto. Después se pueden incluir dentro de procesos más amplios, globales o extensos. Esta bien leerlos pero su efecto solo se notará cuando los experimentes.

Clarificar
Aunque todos los PL tienen un efecto clarificante podemos enfatizar o priorizar este efecto.

Clarificamos o transparentamos cuando:

Vamos de lo opaco a lo claro
• Podemos describir el proceso interno
• Expresamos lo que queremos expresar
• Vemos lo que hay
• Describimos lo que vemos

Por otro lado oscurecemos cuando pretendemos, explicamos, analizamos, disimulamos, juzgamos, criticamos, despreciamos, reprimimos, etc.

El efecto de clarificar es que nos vamos tornando más genuinos con más confianza en nosotros y en la vida y con una Red Conceptual cada vez más flexible, ligero, eficiente, significativa y gozosa.

Proceso Clarificar base 1
Tomamos una declaración inicial y preguntamos sobre ella en conjunto o sobre un elemento de la misma.
Este proceso lo puede hacer uno mismo solo. Aunque aquí lo ejemplificamos con la pareja estándar: F: Facilitador y E: Explorador

1 Declaración inicial
E: Quiero realizarme
2
F: Y…, ¿Qué clase de “realizarme” es ese “realizarme”.
E: No se, encontrarme a mi mismo.
3
F: Y… ¿Hay algo más sobre realizarme?
E: Eso que dicen de conocerse, estar en paz..
4
F: Y… ¿Hay algo más sobre realizarme?
E: Realmente estoy hecho un lio. No se lo que quiero
5
F: Y… ¿Hay algo más sobre realizarme?
E: Siempre estoy insatisfecho, yendo de un sitio a otro
6
F: Y… ¿Hay algo más sobre realizarme?
E: Si, tengo mucho miedo a equivocarme.
7
F: Y… ¿Hay algo más sobre realizarme?
E: Algo asi como aceptarme.
8
F: Y ahora…. , con todo esto, ¿Qué sabes ahora?
E: Que quizás va más de mirarme y aceptarme como soy.

Esto es un ejemplo sintético que muestra esta estructura:
• Declaración inicial
• Preguntar Y, ¿Qué clase de [ x ] es [x]? sobre un elemento de la declaración o la declaración en conjunto.
• Preguntar seis veces Y… ¿Hay algo más sobre [x] ?
• Finalmente preguntar Y ahora, con todo esto, ¿Qué sabes ahora?

Proceso Clarificar base 2
Tomamos una declaración inicial y preguntamos sobre cada elemento de la misma.
Este proceso tambien lo puede hacer uno mismo solo.

1 Declaración inicial
E: Mi vida es un desastre
2
F: Y, ¿Qué clase de “desastre” es ese “desastre”.
E: Nada me sale bien.
3
F: Y ¿Qué clase de “es” es ese “es”?
E: Ya hace tiempo que nada va como tiene que ir.
4
F:Y, que clase de “mi vida”, es es “mi vida”?
E: Y encima estoy muy solo.
5
F: Y ahora, con todo esto, ¿Qué sabes ahora?
E: Que necesito un cambio, quiero recuperar la ilusión de antes.

Esto es un ejemplo sintético que muestra esta estructura:
• Declaración inicial
• Preguntar Y, ¿Qué clase de [ x ] es [x]? sobre cada elemento de la declaración
• Finalmente preguntar Y ahora, con todo esto, ¿Qué sabes ahora?

En cada una de las respuestas podríamos entrar a clarificar más. Cuando sentimos que hay densidad, oscuridad, complejidad en alguna parte de las declaraciones podemos poner la atención para explorar. No se puede explorar todo (Inténtalo si quieres) por lo que hay que seleccionar.

Por ejemplo en el paso 2 podríamos preguntar : Y, ¿Qué clase de “nada” es ese “nada”.
Y el paso 3 pide Y, ¿Qué clase de “tiene que ir” es ese “tiene que ir”.

Evidentemente podríamos tomar cada respuesta y pasarla por el mismo proceso de clarificación.
Es por eso que decimos que es fractal e iterativo. También podríamos combinar los dos procesos expuestos y a cada elemento de la declaración2 pasarlo por el proceso de clarificación 1 y/o viceversa.

Solo estamos explorando y no sabemos el resultado y de hecho las respuestas muchas veces parece que no tengan nada que ver con las preguntas. Pero aun con solo algunas preguntas algo se ha movido.

Existen muchos procesos algunos breves otros extensos en dependencia de lo que se quiera conseguir y del tiempo disponible.Por ejemplo el Coaching Limpio es un PL que se orienta a clarificar, avanzar y alcanzar un resultado deseado.

Si piensas por un momento que solo hemos utilizado 3 preguntas de unas 15 básicas y unas 30 en conjunto, puedes darte una idea de las posibilidades de estos PL.

Hasta aquí en esta entrada seguiremos profundizando.

Puertas Abiertas Lenguaje Limpio

El lenguaje limpio es una manera de utilizar el lenguaje que facilita la comunicación y las relaciones sanas, funcionales y armoniosas.

En el ámbito profesional se aplica a la terapia, de donde surgió, y en cualquier ámbito donde haya comunicación, como el coaching, la educación, resolución de conflictos y la gestión de grupos.

El Lenguaje Limpio el desarrolla David Grove (1950-2008), en la búsqueda de un lenguaje que no influyera en la experiencia ni en la manera de ver y pensar el mundo de los clientes.

Lenguaje Limpio es una visión y una herramienta, una forma poderosa de utilizar el lenguaje que se puede utilizar en muchos contextos y aplicaciones y que promueve entre otras cosas:

  • el desarrollo cognitivo y emocional.

  • una conciencia elevada.

  • la apreciación de la diversidad.

  • el respeto por uno mismo y por los demás.

  • el autoconocimiento y la confianza en uno mismo

  • la curiosidad y la creatividad

  • la eficacia de pensamiento y acción

  • la colaboración y el trabajo en grupo

  • la planificación y consecución de objetivos

En estas puertas abiertas daremos una breve reseña teórica y sobre todo practicaremos entre nosotros que es la mejor manera de entender y aprender.

Sábado 4 de mayo

de 10 a 14

en Namasté

Varsovia 52-54

Barcelona

Información:  660 067 841

Este sábado puede ser una oportunidad para conocerlo y practicarlo

Entrada libre y gratuita

 

David Grove y el Lenguaje Limpio.

discusionLa razón principal de hacer esta entrada es dar a conocer la figura de David Grove y su obra. Creo que es importante que en el mundo de habla hispana se conozcan los avances que suponen el Lenguaje Limpio y demás aportaciones de David Grove.

La segunda razón es que el Lenguaje Limpio es un elemento fundamental que utilizamos en el proceso de Desplegar-se.

Así pues, intentaré dar una visión global y sencilla a modo de introducción de David Grove y el Lenguaje Limpio. Además de una muy breve exposición de sus otras creaciones: Conocimiento Emergente y Espacio Limpio. También ofreceré un extracto de las aportaciones de sus principales discípulos así cómo las diferentes aplicaciones de lo que se denomina Mundo Limpio. Los que quieran profundizar tendrán suficientes vínculos para hacerlo.

DAVID GROVE (1950 – 2008)

“Un genio apacible se ha escapado de la lámpara.
Su nombre es David Grove y su magia es el Lenguaje Limpio “
Ernest Rossi.

 

Extraigo dos párrafos del libro Vida y obra de David Grove, de Carol Wilson, que por cierto es una muy buena lectura para quién quiera acercarse al tema.

“ David Grove nació en Tauranga, Nueva Zelanda, el 1 de diciembre de 1950, de ascendencia europea (su padre) y Ngati Hikairo (su madre maorí). David tomó gran inspiración de su Whakapapa (genealogía maorí) y de la enseñanza ancestral. Se graduó de las universidades de Nueva Zelanda de Canterbury, donde completó un BSc y Otago, donde obtuvo un título de posgrado en administración de empresas, antes de tomar un master en Counseling en la Universidad Estatal de Minnesota en los Estados Unidos. Allí estudió terapia ericksoniana y familiar, y publicó un libro con Basil Panzer titulado “Resolviendo recuerdos traumáticos” (1989 Irvington).(1)

La metáfora de David para sí mismo era una “plataforma de lanzamiento” desde la cual otros podían despegar para descubrir mundos nuevos e inexplorados. David tenía un espíritu de ‘código abierto’. Él nunca registró Clean Language ni ninguna de sus maravillosas innovaciones. Su sugerencia para sus estudiantes siempre fue “toma mi trabajo y hazlo tuyo”.(2)

LENGUAJE LIMPIO

David Grove, fue un psicoterapeuta innovador y creativo. Observando como todos los terapeutas intentaban modificar el modelo del mundo del cliente imponiendo el suyo, de una forma más o menos sutil, desarrolló una forma de interaccionar con los clientes que no contaminaba su experiencia ni su modelo del mundo, ni su manera de pensar y expresarse . A esta forma de comunicar la llamo Lenguaje Limpio. Este lenguaje pretende ayudar al cliente a estar en contacto con su experiencia, facilitar el autoconocimiento y posibilitar así el surgimiento de soluciones genuinas.

Este lenguaje lo forman la visión, las preguntas y la sintaxis. La visión expuesta de forma sencilla y breve es no contaminar en ninguna medida la experiencia ni modelo del mundo del cliente. A continuación expongo las peguntas y la sintaxis.

Las preguntas
Algunas de las preguntas más básicas del lenguaje limpio son:

¿Y ¿hay algo más acerca de [las palabras del cliente]?
¿Y qué tipo de [las palabras del cliente] es ese/a [las palabras del cliente]?
¿Y [las palabras del cliente], eso es como qué?
¿Y por dónde está [las palabras del cliente]?
¿Y entonces, qué sucede?
¿Y qué pasa después?
¿Y qué sucede justo antes de [las palabras del cliente]?
¿Y de dónde podría [las palabras del cliente] venir?

Estas preguntas no entran en el contenido, sino que mueven la atención del sujeto por su campo de información-conocimiento. De esta exploración surgirán libremente desde el interior y a la manera de cada cual, la información existente, nuevas comprensiones, nuevas preguntas, nuevos avances genuinos..,etc.

Al hacer preguntas limpias el cliente es libre de encontrar una respuesta y puede mantener la respuesta en sí mismo. Puede que no sea necesario que el cliente comparta sus recuerdos, pensamientos o sentimientos.

Por lo tanto todo el enfoque del proceso se convierte en una exploración del modelo del mundo del cliente desde su perspectiva, dentro de su tiempo de percepción y espacio, y el uso de sus palabras.”

La sintaxis
Las bases de la sintaxis son:
1) Y, [Las palabras y/o no verbales del cliente]
2) Y cuando / mientras…, [Las palabras y/o no verbales del cliente]
3) [ La Pregunta limpia seleccionada ]

Esto se hace en un tempo que junto con la repetición sistemática de las palabras del cliente, inducen el ensimismamiento y exploración interior. No son preguntas lanzadas a la mente racional del cliente sino que buscan alcanzar un nivel más global y profundo.

“Las preguntas redactada en un lenguaje “normal” piden al cliente comentar sobre su experiencia. Cada vez que hace eso sale de un estado de ensimismamiento para realizar una tarea intelectual que interrumpe el proceso que estamos trabajando para fomentar y facilitar.” (3)

Ejemplos de uso

Exploremos por ejemplo la afirmación que hace un cliente:

Me siento deprimido

El facilitador la recogerá según la sintaxis previamente descrita:

Y, te sientes deprimido… Y cuando te sientes deprimido….

Y aquí disponemos de un abanico de posibilidades de preguntas que elegiremos según una serie de circunstancias como son el bagaje previo con el cliente, el momento en la sesión, nuestra experiencia e intuición, etc. Todas esas preguntas buscan que el cliente entre en su experiencia y la explore. Todas las preguntas se mueven entrono a las metáforas universales de forma, sustancia, espacio y tiempo y de acuerdo a esto podríamos preguntar:

Metáfora de la forma: ¿..deprimido tiene alguna forma o color?
Metáfora de la sustancia: ¿..qué clase/tipo de deprimido es ese deprimido? o
¿..deprimido es cómo qué?

Metáfora del espacio: ¿.. por dónde podría estar ese deprimido?
Metáfora del tiempo: ¿..qué pasa cuando estas deprimido? o ¿..qué pasa antes de estar deprimido? o ¿..qué pasa después de estar deprimido?

Tenemos además la siempre respetuosa y útil pregunta de profundización:

¿..hay algo más acerca de deprimido?

El lenguaje limpio no entra a valorar ni juzgar, el modelo del cliente. El facilitador limpio no sabe lo que es bueno o no para la vida del cliente, solo le acompaña en su exploración interior para que pueda encontrar su solución a sus temas.

“Por supuesto el el Lenguaje Limpio influencia y dirige la atención – todo el lenguaje lo hace. El Lenguaje Limpio lo hace ‘limpiamente’, ya que tiene su origen en el vocabulario del cliente, es coherente con la lógica de sus metáforas y sólo introduce las metáforas universales del tiempo, el espacio y la forma.”(4)

Sin entrar en más detalles por el momento profundizaremos en otra ocasión en las múltiples preguntas que pueden surgir. Es un tema profundo y estamos dando sólo algunas pinceladas.

OTRAS APORTACIONES DE DAVID GROVE
David Grove fue pionero en desarrollar el concepto del niño interior y creador de la terapia Groviana de Metáforas. Otros desarrollos suyos que tienen como base el lenguaje limpio son el Conocimiento Emergente, El poder del 6 y Espacio Limpio, por citar los más conocidos.

Conocimiento Emergente
“Uno de los aspectos clave de Emergent Knowledge es su conexión con las teorías de redes de mundos pequeños desarrolladas originalmente por un autor húngaro, Frigyes Karinthy (1929), y que, particularmente con respecto al aumento de las redes sociales, ha captado la atención de los científicos y los matemáticos a través de los años, incluyendo a Michael Gurevich (1961), Manfred Kochen, (1973), Stanley Milgram (1978), Benoit Mandelbrot, John Guare y Guglielmo Marconi.”(5)

En el Conocimiento Emergente y sus posteriores evoluciones y aplicaciones el énfasis se pone en la información del cliente, su conocimiento y el conocimiento que emerge de las redes que se van formando con las respuestas de a las preguntas limpias. La pregunta estrella es ¿Qué sabes? o ¿Qué sabe [xxx]? en múltiples variaciones.

El poder del 6
Dentro del Emergent Knowledge. “Tiene que ver con la teoría de los Seis Grados de Separación, que establece que todos en el mundo están separados por un máximo de seis conexiones y que pueden no ser los enlaces obvios; es a veces por las conexiones más débiles y más oscuras que se establecen los contactos más fuertes.”(6)
En la práctica se repite la misma pregunta seis veces cada vez.

Espacio Limpio
El espacio empieza a tomar protagonismo. Desplegamos las cuestiones a explorar en el espacio, estableciendo puntos de vista donde exploramos la información. A partir de un cierto número de puntos se forman redes interconectadas de la cual emergen nuevas informaciones.

SEGUIDORES DE LA OBRA DE DAVID GROVE

Philip Harland
En el ámbito de la aplicación del Lenguaje Limpio a la terapia. Autor del libro “Confiá en mi, soy el paciente”.Libro imprescindible para tener una base sólida de los fundamentos del Lenguaje Limpio, tanto de la filosofía como de la práctica. Con un fino sentido del humor hace un alegato fundamentado a favor de la capacidad de los clientes para encontrar sus propias soluciones a sus problemas. Extraigo del mismo libro:

“Philip Harland es un dramaturgo, guionista, autor y psicoterapeuta del Lenguaje Limpio y Conocimiento Emergente. Nació en Yorkshire, ganó una beca para la escuela secundaria de Bradford, estudió arquitectura en Durham Universidad, y fue comisionado en la Artillería Real, donde pasó Servicio nacional de defensa de los tribunales de guerra. Después de entrenar en psicoterapias analíticas, humanísticas y neurolingüísticas, trabajó de cerca con el reconocido terapeuta y creador de Lenguaje Limpio, David Grove, hasta la muerte de Grove en 2008. Sus muchos artículos publicados sobre el tratamiento limpio de las adicciones, compulsiones y Los problemas emocionales y cognitivos se pueden encontrar en http://www.cleanlanguage.co.uk y www.powersofsix.com.

Libros:
– Confía en mi, soy el paciente. Lenguaje Limpio, metáfora y La nueva psicología del cambio.
(Trust me, I’m the pathient. Clean Lenguage, Metaphor, and the New Psycology of Change)
– El poder de Seis: una guía de seis partes para el autoconocimiento,
(The Power of Six, A Six-Part Guide to Self Knowledge)

Enlaces:
http://www.powersofsix.com.
http://www.cleanlanguage.co.uk

JAMES LAWLEY AND PENNY TOMPKINS
Principalmente aplicación a la teràpia.
Imprescindibles, creativos e incansables desarrollan el Modelaje Simbólico(Symbolic Modeling), aplicación del Lenguaje Limpio al trabajo con las metáforas, explicado de forma clara en su conocido libro: Metáforas de la mente.
También se han adentrado en el Espacio Limpio en un ámbito de intervención de coaching escribiendo el libro Comprensiones en el espacio.
Su página web es una entrada abundante al mundo limpio, llena de artículos y recursos.

Libros:
-Metáforas de la mente: Transformación a través del modelado simbólico.
(Metaphors in mind: Transformation through symbolic modelling)
– Comprensiones en el espacio: cómo usar Espacio Limpio para resolver problemas, generar ideas y estimular la creatividad – Insights in Space: How to use Clean Space to solve problems, generate ideas and spark creativity

Enlaces:
http://www.cleanlanguage.co.uk

NICK POLE
Aplicación del Lenguaje Limpio al trabajo corporal.
En este libro inspirador Nick Pole nos transmite su mirada profunda sobre la relación cuerpo-mente combinando el Shiatsu con el lenguaje Limpio.

Libro: Palabras que tocan. Como hacer preguntas que tu cuerpo puede responder.
(Words that Touch. How to Ask Questions Your Body Can Answer – 12 Essential ‘Clean Questions’ for MindBody Therapists)

CAITLIN WALKER
Aplicación del Lenguaje Limpio al trabajo con grupos, empresas, escuelas, asociaciones, etc. Creadora de muchos modelos y desarrollos para el trabajo en grupo.
Extraigo de su libro:

“Después de graduarse en Lingüística en la Escuela de Estudios Orientales y Africanos, Caitlin completó cuatro años de investigación de posgrado en ‘Estrategias para el acceso léxico’, incluido eltrabajo de campo en Ghana. Para apoyar sus estudios, trabajó como camarera, limpiadora, sujeto de experimentos psicológicos y trabajadora juvenil en un jardín de una comunidad del centro de la ciudad. Fue presentada a David Grove, creadora de Clean Language, a fines de la década de 1990 y, además de desarrollar sus habilidades en la terapia uno a uno, comenzó a diseñar aplicaciones de nivel grupal para su trabajo.”

“Este libro trata sobre la atención. Explora cómo la calidad de la atención que nos prestamos a nosotros mismos, a las historias que escuchamos, a las personas que conocemos y al mundo en general, afecta profundamente las cosas que somos capaces de pensar y, por lo tanto, las cosas que somos capaces de hacer.
Esta es mi historia sobre el desarrollo de Systemic ModellingTM, un proceso para mejorar la calidad de la atención que prestamos a las relaciones que hacemos y las comunidades que construimos juntas.”

Libros:
– Del desprecio a la curiosidad
Creando las Condiciones para que los grupos colaboren. Usando Lenguaje Limpio & systemic modeling ™
(From Contempt To Curiosity).
Creating the Conditions for Groups to Collaborate
USING CLEAN LANGUAGE & SYSTEMIC MODELLING TM

Enlaces:
http://www.trainingattention.co.uk
http://www.cleanlearning.co.uk

JULIE MCCRACKEN
Aplicado a la enseñanza en el aula. Julie McCracken trabaja como maestra con chicos a partir de 5 años. Desde hace algunos años empezó a trabajar con Lenguaje Limpio como método de facilitar la enseñanza y el aprendizaje. Ha escrito un libro maravilloso donde nos cuenta sus experiencias. Para mi especialmente impactante ver como los niños y niñas a partir de 5 años se auto-organizan, marcan reglas, las siguen, exploran y se ayudan mutuamente a aprender a partir de tener las herramientas y la confianza del la maestra.

Libro:
Lenguaje limpio en el aula.
(Clean Language in the Classroom)

PAM SAUNDERS
Aplicable a todo.
Inclasicable. Pam desarrolla un modelo original que llama Holigral. Como el dice en su libro La nueva psicología del emperador:
“El Método Holigral es un conjunto completo de modelos y procesos diseñados para solucionar la vida de uno, para darle sentido al mundo que los rodea, y de hecho a continuación, prosperar y disfrutar de la vida al máximo.
Este libro cubre los modelos, procesos, transcripciones, las consecuencias y el análisis, y también, la historia de cómo hice un mapa que es de hecho isomorfo a cómo se estructuran la mente y el yo.”

Libros:
La nueva psicología del emperador.
(The emperor’s new psycology )

Enlace: https://www.holigral.mx/

DE LO POCO QUE HE ENCONTRADO TRADUCIDO AL CASTELLANO
Metáforas en la Mente:Transformación a Través del Modelaje Simbólico
¡Cuida tu lenguaje! Lenguaje Limpio y Modelaje Simbólico
Hay mucho más pero solo hablo de los libros que he leído y explorado.

Espero que esta entrada sea una plataforma que sirva para conocer la obra de David Grove y que muchas personas puedan sacarle provecho.

En futuras entradas iré ampliando y profundizando en el tema.

Notas
(1) Del libro Vida y obra de David Grove de Carol Wilson
The work and life of David Grove clean language and Emergent Knowledge
(2) Penny Tompkins y James Lawley, en el prólogo de libro de Carol Wilson
(3) David Grove y Basilio Panzer, Resolución de recuerdos traumáticos, pp. 9-13.
(4) Metaphors in Mind_ Transformation through Symbolic Modelling – de James Lawley y Penny Tompkins
(5) y (6) Del libro Vida y obra de David Grove de Carol Wilson
The work and life of David Grove clean language and Emergent Knowledge